全运在即，仰泳组心理状态成教练组关注焦点
距离第十五届全运会游泳项目开赛还有不到三周，各地方队的备战已进入最后的冲刺阶段。在位于国家体育总局训练局的游泳馆内，水花声与教练的哨声交织，空气中弥漫着紧张而有序的氛围。记者近日从多方了解到，与以往单纯强调体能和技术细节不同，教练组近期将工作重心部分转移到了仰泳组选手的心理状态上，这一变化背后，折射出本届全运会竞争的激烈程度与选手们所承受的独特压力。
仰泳项目历来是竞争最为胶着的领域之一。本届全运会，男子100米和200米仰泳的参赛名单星光熠熠，既有在东京奥运会上闯入决赛的老将，也有在近两年全国冠军赛上异军突起的年轻选手。以浙江队的徐嘉余为例，这位仰泳名将虽然经验丰富，但近年身体状况起伏不定，加上外界对其“全运谢幕战”的种种猜测，使得他的备战心态格外微妙。据队内人士透露，徐嘉余近期训练中表现出强烈的求胜欲，但偶尔也会流露出对细节的过度苛求，教练组为此专门安排了心理辅导师与他进行一对一沟通，帮助他卸下“必须夺冠”的包袱，将注意力回归到每一次转身和到边技术上。
同样受到关注的还有湖北队的年轻选手彭旭玮。她在去年全国锦标赛上以59秒以内的成绩刷新个人最好成绩，被视为女子200米仰泳金牌的有力争夺者。然而，随着全运会热度持续上升，媒体曝光和社交平台上的讨论量激增，这位20岁小将的心理波动被教练组敏锐捕捉。一位不愿具名的助理教练告诉记者：“彭旭玮最近在训练中有时会突然停顿，反复确认自己的动作，这是一种过度在意他人评价的表现。我们正在通过模拟赛场噪音、调整训练分组等方式，帮她建立抗干扰能力。”教练组还特别强调，不会在赛前刻意给选手设定硬性指标，而是鼓励他们“游出自己”，将全运会视为一场与自己的对话。
这种对心理状态的精细化管理，并非杞人忧天。全运会的特殊性在于，它既是国内最高水平的竞技舞台，又往往承载着地方队荣誉、个人职业生涯转折等多重意义。加上今年游泳项目赛程密集，预赛、半决赛、决赛之间的间隔极短，选手在短时间内需要完成从体能到心态的多次切换。仰泳组的技术特点——对出发反应、水下蝶泳腿和转身节奏的依赖——使得心理稳定性直接左右比赛结果。一个微小的紧张，就可能导致出发失误或途中节奏紊乱。因此，教练组近期在晚间加开了“心理复盘会”，让选手们用日记或简短口头汇报的形式，描述当天的训练感受，而不是单纯记录成绩。这种非量化的交流，旨在帮助选手们建立对自身情绪的觉察能力。
随着全运会脚步临近，各省市游泳队的训练馆外，陆续出现了前来探访的媒体和自发聚集的粉丝。对于仰泳组的选手们来说，外界的关注既是动力，也是需要妥善处理的变量。教练组表示，他们不会禁止选手接触社交媒体，但会引导他们学会“选择性关注”，将精力集中在可控范围内。一位资深教练在采访结束时对记者说：“全运会是检验训练成果的考场，但更是一次成长的契机。我们希望选手们走出去时，带走的不仅是奖牌，还有面对高压时更从容的自己。”这份对心理状态的细腻关注，或许正是本届全运会游泳项目最值得期待的看点之一——在泳池的碧波之下，选手们不仅要与对手竞速，更要与内心的波澜和解。
